Yksilöterapia

Psykoterapia tapahtuu tavoitteellisesti ja luottamuksellisesti vuorovaikutuksellisessa yhteistyössä terapeutin ja asiakkaan välillä.

Terapian tavoitteena on lievittää tai poistaa psyykkistä oirehdintaa ja lisätä henkistä toimintakykyä ja hyvinvointia. Psykoterapiaan hakeutumisen syynä voi olla itseä tai omaa elämää laajemmin hallitseva vaikeus tai halu jäsentää omia ajatuksia ja tunteita joltakin elämän osa-alueelta, kuten ihmisuhteesta tai ongelmasta työpaikalla.

Psyykkisenä oireena ja sen seuraamuksena voi ilmetä mm. masennusta, ahdistuneisuutta, ihmissuhdeongelmia, itsetunnon puutetta, epävarmuuden ja toivottomuuden tunteita, estyneisyyttä, syrjäytymistä tai uupumusta. Nämä ongelmat sitovat henkisiä voimavaroja ja kaventavat elämänalaa. Ne myös vaikeuttavat tavoitteiden asettamista ja saavuttamista sekä oman potentiaalin hyödyntämistä.

Terapiassa henkistä muutosta ja kehittymistä tapahtuu itsetuntemuksen, tiedostamisen ja ongelmien ratkaisukeinojen lisääntymisen sekä ajattelun ja näkökulmien muuttumisen myötä. Ongelmien hallinta ja hellittäminen antavat mahdollisuuden suunnata voimavaroja itseohjautuvuuteen ja menestykseen elämän tärkeillä osa-alueilla.